Sol Göz SeğirmesiSol göz seğirmesi, gözde bulunan kasların istem dışı kasılıp gevşemesi durumudur. Hemen hemen herkes hayatı boyunca bu durumla birkaç kez karşılaşmıştır. Tıpta göz seğirmesine "miyokimi" adı verilir. Göz seğirmeleri bazen birkaç dakikada yok olurken, bazen de aylarca aralıklarla sürebilir. Göz seğirmeleri oldukça uzun zaman devam ediyorsa doktora başvurulmalıdır. Çünkü sol göz seğirmesinden dolayı başka hastalıklar ortaya çıkabilir. Sol Göz Seğirmesinin Sebepleri Nelerdir?StresStresin vücutta etki etmediği bir yer yoktur. Özellikle yoğun iş zamanlarında, sınavdan önce ya da stres oluşturacak durumlarla karşılaşıldığında sol gözde seğirmeler oluşabilir. Bu tür olaylarda stresin uzunluğuna bağlı olarak farklılaşmakla birlikte çoğunlukla ilk bir hafta içerisinde iyileşme gösterir. Kafein ve AlkolKafein ve alkolün aşırı tüketildiği durumlarda sol göz seğirmesi sık sık meydana gelebilir. Çünkü bu maddeler, içerikleri nedeniyle doğrudan merkezi sinir sistemini etkiler ve buna bağlı olarak gözlerde seğirmeler meydana gelebilir. Bu tür durumlarla karşılaşıldığında alkol ve kafein tüketmeyerek bol bol su içmek seğirmeyi önleyebilir. Mineral ve Vitamin EksikliğiGöz seğirmesine sebep olabilecek en yaygın mineral eksikliği magnezyum olarak bilinmektedir. Geçmek bilmeyen sol göz seğirmelerinde kan testi yaptırarak magnezyum seviyeleri öğrenilebilir. Magnezyum eksikliği görülürse doktorun vereceği magnezyum destekleyici ilaçlarla ve magnezyum açısından zengin olan badem ve ıspanak gibi besinlerin tüketilmesi oldukça yararlıdır. Magnezyum eksikliğinin yanı sıra kalsiyum minerali, D vitamini ve B vitamini eksiklikleri de sol göz seğirmesine neden olabilir. Göz KuruluğuUzun süre televizyon ya da bilgisayara bakmak, lens kullanmak, 50 yaşın üstünde olmak ve soğuk rüzgara maruz kalmak gibi sebeplerden dolayı göz kuruluğu meydana gelebilir. Göz kuruluğu da sol göz seğirmesine sebep olabilir. Bu tür durumlarda göz kuruluğuna sebep olan etkenleri ortadan kaldırmak ve göz damlası kullanmak seğirmenin geçmesine yardımcı olabilir. Göz YorgunluğuGüneşli günlerde uzun süre güneşte kalmak, güneş gözlüğü takmamak, geceleri yeterince uyumamak, radyasyona uzun süre maruz kalmak ve küçük bir noktaya uzun süre dikkatle bakmak gibi sebeplerden dolayı göz yorgunluğu oluşur. Bu durumun etkisi ile sol göz seğirmesi meydana gelebilir. Bu durumun tedavisi gözleri dinlendirmekle sağlanır. Göz AlerjisiToz veya benzeri maddelere karşı gözlerde alerji oluşması sol göz seğirmelerine sebep olabilir. Bu tür durumlarda doktorun önereceği göz damlasını kullanmak seğirmenin iyileşmesi için yeterli olabilir. Sol gözde oluşan hastalıklar ya da göz numarasının değişmiş olması da sol göz seğirmesine sebep olabilir. Bu sebeplerle oluşan seğirmeler genellikle hemen iyileşmeyen ve uzun süre devam eden seğirme türlerindendir. Bazı ilaçlar da yan etki olarak göz seğirmesine sebep olabilir. Bu nedenle ilaç kullanmaya başlandıktan sonra sol gözde seğirme oluşuyorsa hemen doktora gidilmelidir. Sol Göz Seğirmesinin Tedavisi Nasıl Yapılır?Sol göz seğirmeleri çoğunlukla önemli bir hastalığa sebep olmadığı ve kısa sürede kendi kendine iyileştiği için modern tıp bu konuda fazla araştırma yapmamıştır. Ancak bazı ipuçları sol göz seğirmesini iyileştirebileceğini göstermiştir. Sol göz seğirmesi sırasında sıcak ya da soğuk kompres yapılması göz seğirmesine iyi gelecektir. Kompres, seğirmeye sebep olan sinirin yatışmasına neden olacağı için seğirmeyi geçirebilir. Seğirmeyi geçirmenin bir diğer yolu ise tonik içmektir. Tonik, içinde alkol bulunmayan ve içeriğinde kinin maddesi yer alan bir içecektir ve göz seğirmesine karşı iyi gelmektedir. |
.jpg "Yanak Seğirmesi Belirtileri ve Tedavisi")
Sol göz seğirmesi yaşamak gerçekten rahatsız edici bir durum. Acaba stresin bu durumu tetikleyip tetiklemediğini düşündün mü? Yoğun bir iş döneminde ya da önemli bir sınav öncesinde böyle bir şey yaşamak oldukça yaygınmış. Ayrıca, kafein ve alkol tüketiminin etkisi hakkında neler düşünüyorsun? Eğer fazla tüketim yapıyorsan, bu da seğirmeyi artırabilir. Mineral ve vitamin eksiklikleri de bu durumu etkileyebiliyor mu? Magnezyum eksikliği gerçekten yaygın bir sorun gibi görünüyor. Göz kuruluğu ve yorgunluğu da seğirmeye sebep olabiliyormuş; bilgisayar başında uzun saatler geçiren biri olarak bu durumla karşılaşmış olabilirsin. Göz alerjisi de dikkat edilmesi gereken bir konu. Bunların arasında hangisi senin durumunu daha çok etkiliyor? Son olarak, sıcak veya soğuk kompres yapmayı denedin mi? Bu, seğirmeyi azaltmak için basit ama etkili bir yöntem olabilir.
Cevap yazZerare,
Sol Göz Seğirmesi ve Stres İlişkisi
Gerçekten de sol göz seğirmesi, stresin etkisiyle sıkça karşılaşabileceğimiz bir durumdur. Yoğun iş dönemlerinde veya önemli sınav öncesi yaşanan stres, bedenimizde çeşitli tepkimelere yol açabilir. Bu bağlamda, seğirme de bu tepkilerden biri olarak ortaya çıkabilir.
Kafein ve Alkol Tüketimi
Kafein ve alkol tüketiminin de seğirmeyi artırabileceği düşünülmektedir. Eğer bu maddeleri aşırı tüketiyorsanız, göz seğirmesi şikayetinizi artırıyor olabilir. Bu nedenle, bu tür içeceklerin alımını dengelemek önemlidir.
Mineral ve Vitamin Eksiklikleri
Magnezyum eksikliği gibi mineral ve vitamin eksiklikleri de göz seğirmesine yol açabilmektedir. Yeterli beslenme, bu tür durumların önüne geçmek için oldukça kritik bir rol oynar.
Göz Kuruluğu ve Yorgunluk
Bilgisayar başında uzun saatler geçiren biri olarak göz kuruluğu ve yorgunluğunun seğirmeye neden olabileceğini belirtmeliyim. Gözleri düzenli olarak dinlendirmek ve uygun ortam koşullarını sağlamak bu açıdan faydalı olacaktır.
Göz Alerjisi
Göz alerjileri de seğirmeye neden olabilen faktörler arasında yer alıyor. Bu tür alerjilerle başa çıkmak, seğirmeyi azaltabilir.
Çözüm Yolları
Sıcak veya soğuk kompres uygulamak gibi basit yöntemler, seğirmeyi azaltmada etkili olabilir. Denemek, rahatlama sağlayabilir. Tüm bu faktörleri göz önünde bulundurarak, hangi durumun seni daha çok etkilediğini belirlemek ve gerekli önlemleri almak faydalı olacaktır.
Geçmiş olsun!